参与的好处

  • 改善心血管和肌肉健康
  • 提高您的生活质量和日常生活活动
  • 改善骨骼健康,减少受伤和疾病的风险
  • 尽量减少抑郁和改善睡眠的风险
  • 提高思考、学习和判断能力
  • 增强大脑活动、情绪健康和情绪
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Download the new TAMUC Campus Rec应用程序在您的应用程序商店,并在您的手指触摸注册我们的节目! 由Innosoft Fusion提供支持, 这款应用可以让你报名参加团体健身课程, 登记参加娱乐活动, 甚至可以直接从手机扫描到MRC.

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一位校园娱乐教练正在指导瑜伽课程.

副本-健身:个人训练

个人培训

我们的个人训练计划旨在帮助您安全有效地锻炼,并帮助您实现个人健身目标, 无论你是想减掉几磅,还是需要帮助设计适合你的锻炼方式. 你的私人教练会提供一对一的指导,包括健康评估, goal setting, 健康教育, 练习设计.

  • 通过ASCM等国家认可组织认证的TAMUC学生进行培训, NSCA, ACE, or NASM, 拥有额外的美国红十字会CPR/AED和急救认证.
  • 全面评估: 教练会为你做一个身体评估,评估你的身高/体重, 静息心率, blood pressure, body composition, 心血管健康, posture, 灵活性水平. 注意:您必须在评估之前完成在线医疗Par-Q表格.
  • 身体成分: 教练会测量你的体脂率和心血管水平. 这是跟踪您的训练进度的有效基准度量.
  • Exercise Design: 根据你的体能评估结果, 教练会根据你的目标设计一个个性化的健身计划, 当前健康水平, 运动偏好.

一对一的培训
PackagesTAMUC Student校园康乐会会员
健康评估$5$10
2 sessions$10$47
4 sessions$20$92
8 sessions$40$180
14 sessions$70$308
Buddy Training

All prices are per person.

PackagesTAMUC StudentCampus Rec Member
2 sessions$8$39
4 sessions$16$76
8 sessions$32$148
14 sessions$56$252

如果您对您的分类有疑问或希望购买会员资格, 请致电903与MRC前台联系.468.3181.

每堂课大约一小时,但可以根据客户的需要而有所不同.

  1. 在前台购买您的会议套餐或通过 recportal.
  2. Complete the Client Agreement and 咨询包 forms. 这些是在我们给你安排私人教练之前需要的.
  3. 私人教练将在7个工作日内与您联系,安排您的第一次训练.
  4. 教练和客户可以独立于健身人员安排自己的课程.
  5. 您的第一次会议将包括初步咨询(健康史和目标)和健康评估(体脂和身体质量指数测量), 肌肉力量和耐力测试, 心血管健康测试, 以及灵活性评估).

  1. 训练包必须在训练课程和体能评估之前购买.
  2. 个别培训课程将以一对一的形式进行.
  3. 个人训练只可由在职校园康乐职员进行.
  4. 客户必须持有有效的狮子卡或校园娱乐会员方可进入设施.
  5. 所有的个人训练课程都在莫里斯娱乐中心举行.
  6. Late Policy -客户必须穿著合适的衣服,并准备好参加预定的会议. 培训师只需要等待客户10分钟. 如果由于客户端原因导致会话延迟开始, 培训师有权从课程中扣除这些时间. 培训师还负责准时到达并准备开始培训. 会议将准时开始和结束.
  7. 取消政策 -如果客户因生病而不得不错过预定的个人培训预约, emergency, travel or etc., 他们应尽早通知私人教练或健身人员,并与教练重新安排预约时间. 如果客户没有在24小时内通知某人,他们将被收取该会话的费用. 如果客户需要取消预约,培训师还负责在24小时内通知客户.
  8. 客户可在任何时间以任何理由与健身人员联系,选择更换教练.
  9. 课程将不获退款及转让.
  10. 除非有特殊的严重情况,否则在购买后四个月失效.
  11. 注意个性化健身指导不包括的内容也很重要
    • 任何健康状况和/或疾病的诊断、治疗和/或康复. 培训师可根据对潜在风险因素的识别,将客户转介给适当的卫生专业人员. 私人教练也可以接受锻炼, health, 或由适当的医疗保健提供者提供营养指南,以便最好地满足客户的健身需求
    • 营养或补充教育超出美国农业部食品指导系统
    • 在身体健康以外的生活领域为客户提供咨询.

私人教练

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Fitness Services

健康评估

一位经过认证的私人教练会从身体健康的五个方面评估你的健康水平——心血管耐力, 肌肉力量, 肌肉耐力, flexibility, 身体成分.

在这一小时的会议期间, 我们的教练会做一个简短的健康评估,包括健康检查, 心血管适能测验, 运动分析. 你会发现你的身体质量指数,体脂率,以及更多!

Price

Students: $5
MRC member: $23.50
MRC non-member: $25.50

在前台购物. John McQuillan 我会在三到四个工作日内与您联系,安排健身评估的时间吗.

Fit2You

Fit2You为您的组织提供健身和健康. 我们的教练会来找你,或者你可以在莫里斯娱乐中心预订一个房间来举办团体健身课, 健康讲座/车间, 或者小组训练.

  • Price: $25
  • 我们提供瑜伽,训练营,以及更多!
  • 我们提供课程的地点:Res Hall, MAC, Amphitheater, RSC或Great Lawn
  • 申请必须在申请日期前两周提出.
  • 欲了解更多信息或安排课程,请联系 John McQuillan. 包括你的组织/组/部门名称, 参与人数, 你感兴趣的课程形式, the dates/times, 以及潜在的地点.
  • 你可以在MRC的前台或网上购买 http://recportal.fleursdazurantonia.com/ 在搜索栏中输入Fit2You即可. 在确认课程之前需要付款.

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  • 商务,德克萨斯州75428

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